Hoje iremos falar sobre a saúde do trabalhador que passa a maior parte do tempo sentado na frente do computador.
Você sabe que ficar sentado provoca uma pressão desigual em algumas partes do corpo, forçando a coluna, os músculos e as articulações?!
O indicado é que a cada 30 minutos sentado, você fique 2 minutos em pé ou andando.
Toda vez que se levantar, faça um alongamento, isso vai te ajudar a não sobrecarregar no fim do expediente.

E por aí, tem ficado esse tempo em pé?
Querem dicas de alongamentos? Entre em contato conosco.

Texto escrito pela nossa fisioterapeuta Julia Amadeu